[일상] 수면장애에 도움을 주는 타트체리🍒

안녕하세요!

머리만 대면 잠들전 저였는데
요즘은 자다가도 뒤척거리면서 자주깨고
수면시간도 하루3-4시간 정도로
일상생활에도 너무 지장있더라구요😭

약은 먹기는 그렇고 혹시 식품으로 도움을 얻을수
있을까 찾아보다 멜라토닌이 풍부하여 수면장애에
도움을 준다는 타트체리를 알게 되었어요🍒

타트체리

타트체리는 우리가 알고 있는 스윗체리와 달리
사워체품종으로 새콤한 맛이 특징이고,
수확후 바로 무르는 특성이 있어
생과로 먹기 까다로워 주스, 젤리, 원액으로
다양하게 접한다고 합니다
타트체리는 일반적으로 우리가 알고 있는 체리보다 비타민 함량이 높고 안토시아닌, 멜라토닌, 베타카로틴이 풍부합니다

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멜라토닌과 안토시아닌 정의를 살펴보겠습니다

멜라토닌
멜라토닌은 뇌에서 분비되는 생체 호르몬으로 불면증 치료에 사용되는 약물이다. 기존의 뇌를 억제하여 수면을 유도하는 약물과는 다르게 멜라토닌 수용체를 활성화시켜 자연적인 수면을 유도하는 작용을 한다. 생체 리듬이 깨진 사람들 또는 멜라토닌 수치가 낮은 노인이나 불면증 환자에게 효과가 있다.
(출처:네이버 지식백과)

안토시아닌
안토시아닌은 항산화제(antioxidant)로서의 가치가 있으며, 항산화 물질 가운데서도 가장 탁월한 효과를 내는 것으로 주목받고 있다.
(출처:구글위키백과)

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이와 같은 효능으로 타트체리는 불면증예방, 노화방지, 피부미용등에 도움을 주는것 같습니다


제가 타트체리 원액제품을 고르면서 가장 중요하게 생각한부분이 NFC착즙방법이였습니다.
아무래도 영양소파괴 최소화 중요하죠!

NFC 착즙이란?
Not From Concentrate의 억자이며 과즙에 열을 가해 농축하는 방식이 아닌 자연그대로 착즙한 원액으로 몸에 좋은 영양소파괴를 최소화 시킨 공법

영양정보는
100ml 당 46kcal 이며 탄수화물 11g 당류 8g


타트체리 먹는방법을 알아볼까요!!??

첫번째, 사이다/탄산수에 얼음을 띄어 에이드
두번째, 요거트에 새콤달콤한 과일과 함께
세번째, 샐러드의 드레싱 소스로
네번째, 그냥 원액으로 한잔!

후기를 살펴보니 대부분 소주잔 한잔 (약 40ml)
정도 마신다고 되어 있었습니다만,
저희집에는 소주마시는 사람이없어
그냥 작은 반찬소스통으로 따라 마셨어요 ㅎㅎ

매일 잠들기 30분전 한잔씩 마셨고
심리적 효과인지 정말 타트체리의 효과인지
수면장애에서 벗어나 딥슬립!!!
정상적인 수면을 할 수 있었습니다

제가 해당 제품을 고르게 된 이유는 nfc착즙과
후기를 읽어보고 해당제품을 고르게 되었습니다

다양한 타트체리원액제품이 많으니 비교후
구매하셔서 저처럼 수면장애를 겪으시는 분들께
도움되셨으면 합니다

유지앤 NFC 착즙 100% 몽모랑시 타트체리 원액 주스 1L

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다

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